Notre mental-émotionnel vagabonde toujours dans le passé ou le futur.
Il cultive les orages et les drames...
Quand nous sommes à l'ouvrage, nous pensons à ce qui n'a pas été fait, ce qui aurait pu être fait ou pire encore aurait dû être fait.
Nous pensons à ce que nous ferons dans 1h, 1 jour, 1 semaine... 1 an mais pas du tout à ce que l'on fait à l'instant.
Comment peut-on revenir ainsi à ce que nous faisons, avoir conscience de l'instant et le vivre pleinement ?
Par la respiration. Adopter une respiration régulière et soyez y attentif pendant au moins 15 minutes deux fois par jour,
régulièrement. Ne vous occupez de rien d'autre. Avec de l'entrainement, vous serez beaucoup plus présent à ce que vous faites.
Et pour démarrez le mois de juillet en beauté, tout est là dans
l'agenda
Reprise des cours de Pilates (Bernadette) le mardi à 19h - de Qi Gong (Aurélie) le
jeudi à 12h30, du Yoga le jeudi soir (Emilie), et encore du Yoga avec Lydia le vendredi à 12h30 et pour la semaine prochaine Yoga avec
Elerin tous les lundis à 17h et Duong Sinh avec Olivier le mardi à 12h30.
L'été, la plage c'est cool mais Souviens-toi que tu es un esprit et savoure le
moment présent !
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