Sophrologie
Un lundi sur deux
de 18h30 à 19h30
à partir du 16 septembre 2024
avec Lydie 07-44-79-49-56
ou contact.lesouffledelame@gmail.com
L’efficacité de la sophrologie se vérifie dans des champs d’application aussi variés que la gestion du stress et des émotions, l’amélioration du sommeil, cultiver sa joie au quotidien, l’amélioration de la concentration…
La sophrologie est accessible à toute personne cherchant l’équilibre entre son corps, son mental et ses émotions par le biais de techniques de respiration, de relaxation et de visualisations positives. Les exercices proposés sont adaptables aux conditions physiques de la personne.
Séances collectives
Les séances sont rythmées en trois temps. Elles débutent par un rapide temps d’échange. Cette étape permet d’exprimer, si on le souhaite, son état physique et émotionnel. Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie composés de relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi qu’une sophronisation (visualisations d’images positives guidées). Enfin, la séance se termine à nouveau sur un court temps d’échange qui permet d’exprimer les ressentis vécus au cours de la séance.
Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.
Les exercices pratiqués lors des séances sont destinés à être réutilisés dans votre quotidien et vous seront d’une aide précieuse pour tous les moments de la vie. C’est la pratique régulière qui permet un résultat durable et efficace.
Participation :
Cours d'essai : 10€
Cours à l’unité : 15€
Carte 10 cours : 140 €
Merci d'arriver 5min à l'avance afin de commencer les cours commencent à l'heure.
Lydie Chaintreuil
Je suis Lydie, sophrologue à Marseille. Je vous accompagne dans vos souhaits de changements, l’évolution de votre être et vous guide vers une voie d’apaisement.
Lydie 07-44-79-49-56
ou contact.lesouffledelame@gmail.com
